Always lead, never follow

Zapraszamy do wspólnego tworzenia grupy ludzi poszukujących nowych rozwiązań
w doskonaleniu swoich umiejętności, podnoszenia wydolności i wytrzymałości
organizmów.

KARPACZ - Zgrupowanie

Nawigacja: Home / Aktualności / KARPACZ - Zgrupowanie


PLAN ZGRUPOWANIA
KARPACZ  07.09.12 – 09.09.12
 
 
Zajęcia prowadzone przez:
 
- Michał Bogdziewicz
- Grzegorz Golonko
- Michał Kowalski
 
Miejsce zakwaterowania:
 
- pensjonat "Toreja"; ul. Sarnia 4; 58-540 Karpacz
  http://www.toreja.com.pl/
- pokoje 2-, 3 osobowe z własnymi łazienkami
- w obiekcie sauna
- odrębne zamykane pomieszczenie na sprzęt do dyspozycji uczestników zgrupowania
 
 
Główne cele:
 
- doskonalenie umiejętności technicznych jazdy rowerem w trudnym terenie  
- poprawa ergonomii jazdy poprzez wykorzystanie nabytej na zgrupowaniu wiedzy teoretycznej z zakresu regulacji i dopasowania posiadanego sprzętu (m.in. pozycja na rowerze – mostek, sztyca, kierownica, dobór opon i ciśnienia, ustawienie zawieszenia w rowerze hartail i „full-suspension” itp.)
 
 
Miejsce treningów praktycznych:
 
- trasa MTB Marathonu Karpacz 23.06.2012 i planowana trasa na rok 2013
- wybrane najciekawsze ścieżki i szlaki w okolicy Karpacza i Szklarskiej Poręby
 
 
Metody:
 
- wspólna jazda z trenerami
- pokonywanie miejsc szczególnie trudnych technicznie przy asekuracji
- nagrywanie przejazdów sekcji technicznych (podjazdowych i zjazdowych) i późniejsza wspólna analiza nagrań
 
 
Plan zajęć:
 
1. 07.09.2012
- 11:00 przyjazd i zakwaterowanie uczestników
- 14:00 wspólna jazda w okolicach Karpacza
- 20:00 kolacja; po kolacji konsultacje sprzętowe i analiza nagrań z przejazdów
 
 
2. 08.09.2012
- 08:00 śniadanie oraz przygotowanie sprzętu do wyjazdu
- 10:00 lekki „rozjazd” w terenie w okolicach Karpacza w dalszej części dojazd do kilku wybranych sekcji technicznych w Karpaczu (kilkukrotne pokonanie tego samego odcinka)
- 14:00 obiad i „relax”
-16:00 wspólna jazda w terenie
- dla chętnych (basen pływacki i rekreacyjny oraz sauny – Hotel Artus płatne extra) – 600m od Pensjonatu "Toreja"
- 20:00 kolacja; po kolacji konsultacje sprzętowe i analiza nagrań z przejazdów
 
3. 09.09.2012
- 08:00 śniadanie
- 09:00 przejazd pętli MEGA MTB Marathon Karpacz 2012, opcjonalnie - wyjazd samochodami ze sprzętem na Singltrek pod Smrkiem
- 15:00 powrót do Karpacza
- 17:00 obiadokolacja, podsumowanie obozu treningowego i wykwaterowanie.
 
 
Cena – cały weekend – 600 PLN
Dojazd do Karpacza na koszt własny
Osoba kontaktowa – Michał Kowalski – tel. 605 290 925, @ - michal@mtbmarathon.com
Ilość miejsc ograniczona !

Wszelkie prawa zastrzeżone, kopiowanie materiałów zawartych na stronie bez uprzedniej zgody właściciela jest zabronione.
Projekt i wykonanie portalu: jcd.pl | Na silniku windu.org