Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Rozumiem

O nas

“Bike Academy Squad” to Michał Bogdziewicz i Grzegorz Golonko – skromny, ale niezwykle doświadczony skład trenerski. Wprowadzimy Was na „głębszą wodę”, zasugerujemy, poradzimy i na końcu zweryfikujemy to, co dla Was najlepsze, to co umożliwi Wam poprawę większości parametrów. Mamy wiedzę, wciąż czynnie uczestniczymy w zawodach kolarskich, zarówno w kraju jak i za granicą. Z A P R A S Z A M Y do współpracy.

Grzegorz Golonko i Michał Bogdziewicz - bo to my stoimy za projektem BA, z rowerami związani jesteśmy od najmłodszych lat. Przebyliśmy wszystkie szczeble kariery kolarskiej od juniora, przez orlika po zawodową elitę, a teraz też kategorię Masters. Jeździliśmy w zawodowych grupach kolarskich w Polsce i zagranicą, na szosie, jak i poza nią. Na koncie mamy tytuły Mistrzów Polski (ta kolekcja wciąż rośnie!), udział i sukcesy w dużych zagranicznych wyścigach, Pucharach i Mistrzostwach Świata. Wciąż jesteśmy aktywnymi sportowcami, co pozwala nam na sobie testować najnowsze metody i techniki treningowe - coś na co nie mogą sobie pozwolić trenerzy “w stanie spoczynku” lub trenerzy-teoretycy. Dzięki temu współpracującymi z nami zawodnicy mają pewność, że nie stają się “królikami doświadczalnymi”. 



1-G0107662
 

To co wyróżnia Bike Academy, to też szeroki wachlarz specjalizacji, które posiadają trenerzy. Oczywiście, jak ktoś jest do wszystkiego to jest do niczego. Tak jest i w naszym duecie, dlatego każdy z nas to zupełnie inny typ kolarza i posiada zgoła odmienny bagaż doświadczeń sportowych i wiedzy.


Michał to świetny kolarz MTB, przełajowiec i szosowy “góral”. Specjalnością Grzegorza jest z kolei jazda indywidualna na czas oraz płaskie, szybkie, a także "wietrzne" wyścigi ze startu wspólnego. Takie spektrum umiejętności kolarskich powoduje, że każdy, kto trafi pod skrzydła BA może liczyć na to, że treningi będą dobierane tak, by rozwijać go właśnie w wybranej przez niego dyscyplinie: nie ważne czy przygotowujesz się do etapowego wyścigu MTB czy do Ironmana na Hawajach. Jednak uwaga, w przypadku triathlonistów bierzemy odpowiedzialność tylko za Wasz trening rowerowy! Nie będziemy mydlić oczu tym, że nauczymy Was szybciej biegać czy pływać. Za to na 100% sprawimy, że będziecie mocniejsi pomiędzy T1 a T2.
Nasze początki obcowania z rowerem to czas, gdy realnie funkcjonowało tylko kolarstwo szosowe i przełajowe. Rozpoczynaliśmy w latach osiemdziesiątych poprzedniego wieku, gdy sukcesy popularności bił najbardziej rozpoznawalny wówczas Wyścig Pokoju. W tym czasie jedynym dostępnym rowerem była klasyczna szosówka i jej "dedykowane modyfikacje" dostosowywane do potrzeb wyścigów przełajowych. Z czasem pojawiły się "górale", a nowe trendy, które dość regularnie urozmaicają jazdę na dwukołowcu wciąż ewoluują, dając szerokie spektrum możliwości przemieszczania się po drogach, w lasach, górach, czy na szutrach. Na bierząco śledzimy rynek rowerowy oraz weryfikujemy nowości w sferze techniczno-sprzętowej. Wdrażamy, testując na własnych osobach wszelkie aktualne metody umożliwiające dokładną analizę zachowań oraz reakcji organizmu na ogólnie pojęty trening i regenerację. Współpracujemy ze specjalistami z zakresu fizjologii wysyłku, przygotowania fizycznego, fitterami. 

Aby usprawnić nasze działania podzieliliśmy się zadaniami i obowiązkami.

 

Michał Bogdziewicz

Kolarstwo ma we krwi. Jest jego życiem i pasją. Wieloletnia kariera zawodowa, profesjonaliści którzy mu towarzyszyli, setki wyczerpujących startów i tysiące kilometrów na rowerze pozwoliły Michałowi zdobyć ogromne doświadczenie i poznać tajniki treningów niezbędne do odnoszenia sukcesów. Dwukrotny Mistrz Polski, reprezentant kraju na MŚ i ME, niezliczoną ilość razy stający na podium, spełniony zawodnik. Po zakończeniu profesjonalnej kariery sportowej, po ukończeniu niezbędnych kursów trenerskich, od kilku lat realizuje się wspierając innych. Z sukcesem dzieli się doświadczeniem prowadząc podopiecznych do wymarzonych wyników. Jest trenerem, który daje motywację i wierzy, że dobrze ułożony, ale przede wszystkim spersonalizowany trening jest kluczem do każdego sukcesu. Dodatkowo Michał nadal czynnie startuje w kategorii Masters regularnie zwyciężając nie tylko swoją kategorię, ale nadal zajmując najwyższe lokaty Open. Tylko w ostatnich dwóch latach Michał zdobył cztery koszulki Mistrza Polski – indywidualną górską na szosie (2016 i 2017), w jeździe dwójkami na czas (2016) oraz MTB w wyścigu XC (2017).

 

20045629_1588649191167179_6442884829748455585_o

 

sportograf-91822461


454A3031
 
21319234_1968306310052527_7072986240515378575_o
 

Osiągnięcia Michała:

* Kategoria Elita

- Mistrz Polski w maratonie – Świeradów Zdrój 2003
- Mistrz Polski w maratonie – Duszniki Zdrój 2005
- v-ce Mistrz Polski XC – Książ 2003
- v-ce Mistrz Polski XC – Kielce 2004
- v-ce Mistrz Polski drużyna – Kielce 2004
- 3 msc. Mistrzostwa Polski XC – Olsztyn 2005
- 1 msc. Puchar Niemiec NRW Cup 2003
- 12 msc. Puchar Świata Maraton – Salzkammergut-Trophy Bad Goisern 2004 (Austria)
- 3 msc. klasyfikacja generalna Skoda Auto Grand Prix MTB 2003
- 22 msc. Mistrzostwa Świata Maraton – Lugano 2003 (Szwajcaria)
- 5 msc. Puchar Czech – Olomouc &  5 m Puchar Czech – Kutna Hora 2003
- 30 msc. Mistrzostwa Europy XC – Graz 2003 (Austria)
- 7 msc. Mistrzostwa Europy Maraton – Wałbrzych 2004
 

* Kategoria Masters

Najważniejsze osiągnięcia - sezon 2018
- 16 miejsce UCI Masters World Championships MTB - Andora ( ESP )
- 29 miejsce UCI Masters Grand Fondo World Championships - Varese ( ITA )
- Górski v-ce Mistrz Polski Masters - Pogórzyn
 
Najważniejsze osiągnięcia - sezon 2017
- Górski Szosowy Mistrz Polski Masters - Nowy Targ
- Mistrz Polski Masters MTB XCO - Warszawa
- Vice Mistrz Polski Masters Maraton MTB - Wałbrzych
- 3 miejsce Masters Cyclo-Cross - Opoczno
- 3 miejsce Open - Tour de Pologne Amatorów - Bukowina Tatrzańska
- 3 miejsce Open - Tatra Road Race - Zakopane
- start w Absa Cape Epic 2017 i Beskidy MTB Trophy
- 29 miejsce UCI Masters Cyclo-Cross World Championships - Mol ( Belgia )

 

Najważniejsze osiągnięcia - sezon 2016
- Górski Szosowy Mistrz Polski Masters - Nowy Targ
- Mistrz Polski Masters TT w jeździe dwójkami (z J. Rucińskim ) - Zduńska Wola
- 1  miejsce - kat. Colnago Lang Team Race 2016 - Klasyfikacja generalna cyklu
- 1 miejsce - kat. Tatra Road Race - Zakopane

 

 

Grzegorz Golonko

Z rowerami związany od 1987 roku – wtedy rozpoczął treningi w klubie Polonez Warszawa. Kolejne kroki kolarskiego życia stawiał w białostockim KKS Ognisko. Po kilku latach ścigania w kraju wyjechał za granicę, by przez 4 sezony związać się z belgijskimi grupami zawodowymi. W 1995 roku ukończył kurs instruktora sportu, specjalizacja kolarstwo. W tym też roku uległ wypadkowi – pęknięta kość udowa, zerwana tętnica i mięśnie udowe. Rehabilitacja odbywała się „w otoczeniu wody”, w ten sposób na dwa sezony trafił do triathlonu. Choć większość życia spędził na rowerze szosowym, kolarstwo górskie, bieganie, pływanie, narciarstwo biegowe, czy ski toury nie są mu obce, wręcz z każdym rokiem na nowo odkrywa kolejne dyscypliny. Od 2001 roku zajmuje się organizacją imprez:

- MTB (kultowa seria Powerade MTB Marathon zakończona w 2016 roku), etapówki Beskidy MTB Trophy i Sudety MTB Challenge 

- triathlonowych - Volvo Triathlon Series

- szosowych we współpracy z gwizadami światowego peletonu Michałem Kwiatkowskim (Velo Toruń) i Rafałem Majką (Majka Days).

 

28954400_2376554375703349_7591013363959027397_o
 
1-received_873586882795534
 
1-received_1424826784279510-001
 
32116251_1659440017496292_6867079813501288448_o
 
40089029_2672387859453331_7890288534060269568_o
 
 
Po ponad 15 latach rozłąki z czynnym uprawianiem sportu wrócił do ścigania w kategorii Masters. Od 2015 roku z dużą regularnością przepracowuje okresy przygotowawcze (październik - marzec) bazując na własnych doświadczeniach, ale także korzystając z wiedzy zaprzyjaźnionych trenerów. Wciąż poszukuje lepszych rozwiązań trenigowych, z uporem "maniaka" udoskonala umiejętności i sprzęt niezbędne w jeździe indywidualnej na czas. Od trzech lat mocno zaznaczył swą obecność w kolarskim peletonie Masters w kraju jak i za granicą.
 
Osiągnięcia Grzegorza w kategorii Masters:
 
 
Sezon 2018
- 1 miejsce - Mistrzostwa Świata Masters ze startu wspólnego (federacja WMCF) - Austria
- 1 miejsce - Gran Fondo Cyprus (wyścig etapowy, federacja UCI) - Cypr
- 1 miejsce OPEN - Gran Fondo Kos (federacja UCI) w jeździe indywidualnej na czas - Grecja
- 1 miejsce w kategorii (2 msc. open) - Gran Fondo Poznań (federacja UCI), start wspólny, eliminacje do MŚ w 2019 roku
- 1 miejsce - Torowe Mistrzostwa Polski (3 km na dochodzenie) - Łodź
- 2 miejsce Mistrzostwa Polski ze startu wspólnego - Starachowice
- 2 miejsce w klasyku Red Welt Pokal - Austria
- 3 miejsce - Mistrzostwa Świata w jeździe indywidualnej na czas (federacja WMCF) - Austria
- 3 miejsce Mistrzostwa Polski, jazda na czas w parach - Parzęczew
- 4 miejsce Mistrzostwa Polski, jazda indywidualna na czas - Parzęczew
- 41 miejsce - Mistrzostwa Świata, start wspólny (federacja UCI) Varese - Włochy
 
Sezon 2017
- 1 miejsce OPEN - Gran Fondo Rhodes (wyścig etapowy, federacja UCI) - Grecja
- 1 miejsce OPEN - Szlakiem Walk mjr. Hubala (wyścig etapowy)
- 2 miejsce - Mistrzostwa Polski jazda indywidualna na czas - Sokołów Podlaski
- Mistrz Polski - jazda w parach na czas - Sokołów Podlaski
- Mistrz Polski - drużynowa jazda na czas - Poznań
- 8 miejsce - Mistrzostwa Polski ze startu wspólnego
- 3 miejsce - Górskie Szosowe Mistrzostwa Polski Masters - Nowy Targ
- 16 miejsce - Mistrzostwa Świata, jazda indywidualna na czas (federacja UCI) - Albi (Francja)
- 38 miejsce - Mistrzostwa Świata, start wspólny (federacja UCI) - Albi (Francja)
- 6 miejsce - Gran Fondo Poznań (federacja UCI), start wspólny
- 4 miejsce - Gran Fondo Poznań (federacja UCI), w jeździe indywidualnej na czas
 
Sezon 2016
- 3 miejsce Mistrzostwa Polski ze startu wspólnego - Brodnica
- 3 miejsce Mistrzostwa Polski w jeździe indywidualnej na czas - Zduńska Wola
- 5 miejsce Mistrzostwa Świata w jeździe indywidualnej na czas (federacja WMCF) - Austria
- 3 miejsce w klasyku Red Welt Pokal - Austria
- 1 miejsce w eliminacjach do Mistrzostwa Świata (federacja UCI - Poznań) w jeździe indywidualnej na czas
- 22 starty ... i 16 razy podium ;)
 
Projekt pod nazwą „Bike Academy” ma na celu przekazanie wszystkim zainteresowanym osobom naszej wiedzy, doświadczenia i umiejętności zdobytych w trakcie ponad 30 lat jeżdzenia, trenowania, startowania, funkcjonowania w "kolarskim świecie". Przygotowania, ćwiczenia, sprzęt, regeneracja - wreszcie wyścigi i ich organizacja – to zdecydowanie większa część naszego życia. Z chęcią podzielimy się tym, z czym obcujemy na co dzień.